Durée: 2 jours

Public : Toutes personnes qui souhaitent mieux se connaitre pour gagner en bien‑être et en efficacité au travail 

Nombre de personnes par session : 4 à 12 au maximum 

Vous vous posez ces questions:

  • Vous souhaitez vous sentir à votre place dans la vie  ?
  • Vous aimeriez cesser de vous dénigrer ?
  • Vous en avez assez de sans arrêt vous comparer ? 
  • Vous souhaitez apprendre à vous reconnaître ?
  • Vous aimeriez vous détacher du regard des autres ? 
  • Vous aimeriez apprendre à vous accepter ?
  • Vous souhaitez plus facilement faire des choix ? 
  • Vous souhaitez plus facilement vous exprimer ?
  • Vous souhaitez arrêter de travailler des heures par excès de perfectionnisme ?

Le programme

  • Définitions et distinctions
    • Estime de soi
    • Confiance en soi
    • Assertivité
  • Origine de l’estime de soi et positions existentielles
    • La construction de l’estime de soi
    • Les positions de vie (analyse transactionnelle) 
    • L’impact de ma position de vie (estime, mésestime, surestime) sur les relations, le travail
    • Identifier des pistes pour sortir des positions de vie négatives 
  • L'estime de soi au travail
    • L’enveloppe d’identité professionnelle
    • Les principaux déficits identitaires (complexe de l’imposteur, de la langouste) 
    • Les saboteurs de l’estime de soi (les drivers)
  • Restaurer l'estime de soi
    • S’accepter : accueillir ses limites et imperfections – faire taire le critique intérieur 
    • Transformer ses erreurs, échecs en sources d’apprentissage
    • Se reconnaître : reconnaître ses forces, qualités, compétences, réussites 

Objectifs de la formation

  • S’accepter et se reconnaitre
  • Assumer sa singularité
  • Renforcer sa sécurité intérieure, sa légitimité
  • Oser prendre sa place
  • Développer des relations constructives
  • Restaurer l’estime de soi pour un mieux‑être et une meilleure efficacité au travail (actions, comportements, décisions, créativité, relations)